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「呼吸也會胖」看過來！ 這6種運動可對抗肥胖基因
「呼吸也會胖」的人有救了，台大研究1.8萬名有肥胖基因者，發現6種運動可有效對抗肥胖基因，以慢跑最有效；醫師強調，慢跑不見得適合所有人，建議心臟病患與醫師討論運動處方。
台大公共衛生學院今天舉辦記者會分享這項研究成果，參與研究的台大公衛學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞表示，肥胖是許多已開發國家共同面臨的難題，可能增加心血管疾病、代謝症候群等風險，根據2013年至2016年「國民營養健康狀況變遷調查」，台灣成人過重、肥胖盛行率高達45.4%。
林菀俞指出，先天遺傳、後天生活型態都是肥胖重要因素，過去文獻顯示，先天影響約占40到70%，專家雖然常建議民眾多運動，卻沒有告訴民眾做什麼運動比較有效。德國pjur＊BACK DOOR 後庭放鬆(水性)潤滑油100ml
台大公衛學院、國家衛生研究院、台北榮民總醫院研究團隊利用「台灣人體生物資料庫」分析約1萬8000多名、30至70歲民眾的全基因體定型資料及健康問卷資料，並以此分析身體質量指數（BMI）、體脂肪率、腰圍、臀圍、腰臀比等5大肥胖指標，並分析18種運動項目對於肥胖基因的影響程度。
值得注意的是，1.8萬名帶有肥胖基因的民眾私密情話．開檔網狀連身貓裝當中，只有41%有運動習慣，相對偏低。研究團隊進一步研究有運動習慣的族群，發現即便帶有肥胖基因，只要勤做6種運動，同樣可避免陷入肥胖窘境。
6種運動當中，瘦身成效最佳的是慢跑，研究顯示，過去1年都沒有運動的族群，BMI平均增加3.13、體脂肪增加5.09%、腰圍增加7.95公分、臀圍增加5.84公分；有慢跑習慣者BMI僅增加2.11、體脂肪3.89%、腰圍增加6.2公分、臀圍增加4.54公分。
除了慢跑外，2至6名有效運動分別為爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞。反之，許多民眾同樣熱愛的騎單車、伸展操、游泳、太極拳、氣功，緩解肥胖基因效果較不顯著；至於重訓、羽毛球、桌球、仿古鷹頭金屬拉環 - 不鏽鋼個性金屬後庭塞(銀螺紋)籃球、網球等運動，因分析的族群中有此運動習慣人數較少，無法分析。
這項研究成果1日刊登在國際期刊「科學公共圖書館．遺傳學」（PLOS Genetics），廣受國際媒體報導。
林菀俞認為，慢跑之所以可對抗肥胖基因，主要是全身性鍛鍊，過程中需要搖擺手臂，腿部、足部、肩膀、腹部都會參與動作。
北護分院院長黃國晉表示，慢跑雖然對於對抗肥胖基因效果顯著，但不見得適合所有族群，尤其有心血管疾病風險者不要做過於劇烈的運動，建議先和醫師討論運動處方，避免心肌梗塞等風險增加。
黃國晉呼籲，有些運動雖然無法對抗肥胖基因，但對於健康仍有一定程度的幫助，建議民眾養成每週運動5次的習慣，每次至少30分鐘，達到說話會喘的狀態；一週最好做2次重量訓練，不僅能增加肌肉量，也能避免肌少症、跌倒等問題發生。（中央社）
新莊登革熱再增2例已累計8例 研判疫情有北移趨勢
新北市新莊登革熱疫情拉警報，今天(6號)再度新增兩例確診病例，是在興漢里的一對夫妻，分別在8月1號及2號出現發燒、骨頭關節疼痛，由於新莊前六例都發生在瓊林里，研判疫情出現北移趨勢。 (林麗玉報導)
新北市登革熱疫情持續升溫，繼新莊區瓊林里發生6例登革熱確診個案後，興漢里再度新增兩例登革熱確診，分別是46歲女性、及51歲男性，為夫妻身份，分別在8月1號及8月2號出現發燒、骨頭關節痛等症狀，新北市衛生局長林奇宏說，由於 新增的這兩例個案發生在瓊林里外，研判疫情有北移的狀況。由於新北市去年就發生鶯歌本土群聚，這次新莊登革熱疫情爆發，是否防疫慢半拍？局長林奇宏說，會加強檢討改進，衛生局是用最大力道、審慎態度，觀察登革熱往北擴展的趨勢。
局長林奇宏說，新莊的登革熱疫情之所以會爆發第二、第三波疫情，防疫策略都為消滅成蚊及蟲卵，由於北部的病媒蚊為白線斑蚊，飛行範圍會比埃及斑蚊廣，所以這次劃定的區域會在個案住家兩百公尺逐戶噴消，而上週末針對瓊林里2千戶挨家挨戶逐戶入內查察，高達7成4住戶同意衛生局、噴消人員進入，至於還沒有進戶的家戶將專案列管。對於阻擋入戶的家戶，新北市衛生局將動用公權力強制進入防疫。
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